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智能手環(huán)真的有用嗎？也許并沒有你想象的那么神奇

發(fā)表于 2025-12-11 22:06:48 來源：桑間濮上網(wǎng)

　　導(dǎo)讀：對(duì)于佩戴智能手環(huán)的手環(huán)人來說，它的有用也許有想數(shù)據(jù)只能作為一種輔助性參考，只有經(jīng)過專業(yè)的并沒上海寶山區(qū)小姐上門按摩服務(wù)(電話微信1662+044-1662）醫(yī)生結(jié)合其他臨床癥狀，才能提供更有價(jià)值的那神健康報(bào)告和健康解決方案。

　　智能手環(huán)是手環(huán)當(dāng)下很火的一種穿戴式智能設(shè)備，通過手環(huán)，有用也許有想用戶可以記錄日常生活中的并沒鍛煉、睡眠、那神心率等實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)。手環(huán)

　　智能手環(huán)可以簡單記錄使用者一天走了多少步，有用也許有想但也有不少佩戴人群發(fā)現(xiàn)，并沒智能手環(huán)不能過濾掉一些“干擾”信號(hào)，那神也會(huì)將手臂的手環(huán)震動(dòng)記錄為“步數(shù)”，形成“偽步數(shù)”，有用也許有想準(zhǔn)確率還有待提高。并沒上海寶山區(qū)小姐上門按摩服務(wù)(電話微信1662+044-1662）

　　除了記錄運(yùn)動(dòng)之外，智能手環(huán)還有另一大功能是監(jiān)測(cè)睡眠。市面上不少智能手環(huán)是通過感應(yīng)使用者手部狀態(tài)而推測(cè)其睡眠質(zhì)量的。這種手環(huán)在佩戴時(shí)往往并不能緊貼手腕，不可能檢測(cè)到血氧飽和度，芯片位置也不固定，也不可能準(zhǔn)確捕捉到脈搏。當(dāng)使用者身體活動(dòng)時(shí)，手環(huán)默認(rèn)其是淺睡眠，靜止時(shí)則默認(rèn)是深睡眠。而這樣的記錄并不準(zhǔn)確。

　　同時(shí)，睡眠質(zhì)量的好壞，不能以睡眠時(shí)間的長短為唯一標(biāo)準(zhǔn)，只要是醒來之后覺得神清氣爽、精力充沛、反應(yīng)敏捷、思維活躍，就證明你的睡眠質(zhì)量是高的。在日常睡眠過程中，身體血氧值的變化才是更值得關(guān)注的，睡眠時(shí)血氧含量高則說明睡眠呼吸順暢，血氧含量低則說明呼吸不暢，可能有睡眠呼吸障礙。

　　另外，一些智能手環(huán)測(cè)量的血壓值，同樣不能作為診療依據(jù)。這是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品智能手環(huán)，測(cè)量原理大致分為兩類：一是光電法（PPG）、二是光電+心電法（PPG+ECG）。光電法，是通過手環(huán)向皮膚發(fā)射一種光電信號(hào)，通過傳感器采集手腕部位的脈搏波，得出血壓數(shù)據(jù)。光電+心電法，是在光電信號(hào)的基礎(chǔ)上，又增加了采集心電信號(hào)的導(dǎo)片，得出血壓數(shù)據(jù)。使用時(shí)需用手指按住表面的金屬按鈕，才可以正常測(cè)量。不論是光電法，還是光電+心電法，所取得的血壓數(shù)據(jù)，都是通過特定的計(jì)算公式，估算出來的，以現(xiàn)有的技術(shù)，智能手環(huán)還無法做到準(zhǔn)確測(cè)量血壓，更不能作為診斷治療的依據(jù)。

　　因此，對(duì)于佩戴智能手環(huán)的人來說，它的數(shù)據(jù)只能作為一種輔助性參考，只有經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生結(jié)合其他臨床癥狀，才能提供更有價(jià)值的健康報(bào)告和健康解決方案。