雞蛋減肥法說是雞蛋減肥減有科學(xué)依據(jù)的一種減肥方法，那這個雞蛋減肥法是法有肥法真的有效果的嗎？用雞蛋減肥應(yīng)該怎么減？

雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。雞蛋第一天量不限制，效雞天津兼職網(wǎng)紅上門外圍上門外圍女（微信365-*2895）提供一二線城市真實上門外圍上門外圍女，快速安排30分鐘到達以后每日食三個，蛋減倘若膽固醇高者可只食用蛋白，雞蛋減肥減蛋黃以豆腐代替亦可，法有肥法此方法可做兩周有效。效雞每周5KG兩周共10KG。蛋減兩周后不用再繼續(xù)。雞蛋減肥減

星期一

早餐：煮雞蛋（不限），法有肥法烤面包（ 不限），效雞葡萄水果，蛋減咖啡（不加糖奶）

午餐：煮雞蛋 ，雞蛋減肥減天津兼職網(wǎng)紅上門外圍上門外圍女（微信365-*2895）提供一二線城市真實上門外圍上門外圍女，快速安排30分鐘到達烤面包，法有肥法咖啡

晚餐：煮雞蛋，效雞青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二

早餐：煮雞蛋一 只，烤面包（面 包五吃法 你一定不會胖），葡萄水果，咖啡

午餐：煮雞蛋兩只，植提纖，咖啡，葡萄（挺拔體態(tài) “長今”葡萄瘦身）水果

晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡

星期三

早餐：煮雞蛋 一只，葡萄水果，咖 啡

午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四

早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果， 植提纖消脂，咖啡

晚餐：煮雞蛋兩只，奶 酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡

星期五

早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡

午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西 紅 柿，咖啡

晚餐：海魚，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六

早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，雞蛋兩只

晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡

星期日

早餐：煮雞蛋一只，葡萄水 果，咖啡

午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青 菜沙拉，以西紅柿為主

雖然吃雞蛋可以減肥，但是在減肥期間最好不要用茶葉蛋代替水煮蛋。

茶葉蛋的營養(yǎng)價值也十分的豐富，但是茶葉蛋中添加了很多其他的香料，會影響到減肥的效果，因此想要減肥的話最好還是吃水煮蛋。茶葉蛋作為一種我們非常熟悉也非常喜愛的一種食物，這種食物是很多人都青睞的，因為食用過這種食物之后會出現(xiàn)長時間的飽感，所以這對于我們減肥來講是非常有利的，可以幫助我們降低我們的食用量，同時還能給我們的身體補充能量，讓我們不會出現(xiàn)饑餓的情況。而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。

不過即使是為了減肥，茶葉蛋也不能多吃，由于雞蛋本身的營養(yǎng)價值就很高，特別是富含蛋白質(zhì)和氨基酸，對于補充人體所需的營養(yǎng)和能量有著很大的幫組。所以在餓的時候吃一個茶葉蛋，能有飽腹的作用。但是茶葉中含有鞣酸成分，在燒煮時會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合而形成沉淀，對胃有很強的刺激性，長期下去還會影響到人體營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。茶葉中的生物堿類物質(zhì)會同雞蛋中的鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙其消化吸收，同時會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。

一、雞蛋的營養(yǎng)價值非常豐富，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素和礦物質(zhì)，可以修復(fù)肝臟的損失，能使肝臟細胞再次生長，增強人體的免疫功能。

二、多吃雞蛋還對神經(jīng)系統(tǒng)和人體身體發(fā)育有很大的作用，它可以健腦益智，改善人的記憶力。

三、它還有很好的延緩衰老，預(yù)防癌癥的功效，但是高膽固醇患者和肝炎患者是禁止食用雞蛋的。

(責(zé)任編輯：綜合)